БЪРНАУТ – МОДЕРНОТО ЗАБОЛЯВАНЕ НА ЗАБЪРЗАНИЯ НАЧИН НА ЖИВОТ

Автор: 5Gmedia , 10:06, 14 февруари 2019

Бърнаут е модерно заболяване, свързано със забързания начин на живот и желанието винаги да се върши повече и повече, дори с цената на психическото и физическо здраве, до усещане за неефективност и липса на добри постижения. Често бърнаут се свързва и със загубата на мотивация и вдъхновения за работа. Затова и някои го наричат синдром на професионалното прегаряне.

За да сте сигурни, че хем работата ще е свършена, хем ще сте отпочинали, следвайте стриктен график, който включва и часове за почивка. Задайте си задължителен час, в който да сте си легнали.

Физическата активност ще ви помогне за физическото и психическото здраве.

Научете се да казвате „Не“ и „Стига. Определено тези две думи ще ви помогнат на 100%. Трябва да се научите сами да се пазите, защото всичкият успех, който сте постигнали, ще бъде загубен, щом се претоварите.

 

КОМЕНТАРИ

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Общо гласували: 99

Анкета

ЗА КОГО БИХТЕ ГЛАСУВАЛИ, АКО ИЗБОРИТЕ ЗА КМЕТ НА СОФИЯ БЯХА ДНЕС?
Мая Манолова
59 гласували / 59.6%
Борислав Игнатов
19 гласували / 19.19%
Борис Бонев
16 гласували / 16.16%