.jpg?token=d139f5d792bc0e6ef79911bd657a29a7)
40 лицеви опори на ден - не е много лесно, но хората, които могат да направят повече от това популярно упражнение, са с 96% по-нисък риск от сърдечни заболявания.
Това е установено в проучване на Harvard TH Chan School of Public Health, Бостън, САЩ.
Сърдечните заболявания са фактор #1 за смъртността в САЩ. Новото изследване предполага, че лицеви опори са по-бърз и по-точен стимул от бягането по пътека във фитнеса.
.jpg?token=fdeeb932ba524f2fac7a5a450bb19173)
.jpg?token=d5554674649faaab29ce2e710d3248d9)
.jpg?token=3ac2feb97344be7aed9fa9bbdbf5b41c)
.jpg?token=15968563fcb09ca47cc225d37d2c9e1b)
.jpg?token=220c6653efceba84c43b4f20c6eca0af)
.jpg?token=d1bd50d64e585849c73ff8c02bb3d5a5)
.jpg?token=9ebf4da099ef813e51f3d4f3a47c92e3)
.jpg?token=186a721c8dc624296435c5ee77970c9f)
.jpg?token=6241ffa8e417478355b2a50c88a63f89)
.jpg?token=a34dc7180276a5f854a41b58e562bb84)
.jpg?token=f4c406878dcb84e520c91281a4af4aed)
.jpg?token=5c4e964192cc9f0a264b0a22b82fe1f5)
.jpg?token=526c7624398afc6afd2b5d069ea085f0)
.jpg?token=87ff26f926e682977174b22e8fd97cba)
.jpg?token=145e15daae1b81298c89ba0f6cc10c0a)