Приблизително 45% от всичко, което правим ежедневно, се ръководи от нашите навици. Посягането към телефона сутрин, вземането на душ, шофирането до работа, пазаруването от определени магазини. Повтаряме тези дейности всеки ден без да се замисляме. Това показва, че можем лесно да си създадем нов навик. Нужна ни е само доза упоритост.
В действителност, единствената разлика между хората, които са се провалили, и тези, които са успели, са техните навици. Добрите навици са ключът към успех, а лошите са “отворена” врата към провал.
В следващите няколко реда ще откриете 15 съвета, с които да подобрите живота си през настъпващата 2020г. Възможно е вече да практикувате някои от тях, други пък да са в списъка ви, а може дори да откриете съвети, които да са последният тласък към осъществяването на промяна.
1. Събудете се рано – дайте си време. Добавете 15 минути към личното си време.
2. Излезте на кратка разходка – раздвижете се с кучето или слезте от метрото на предишна спирка и отидете до офиса.
3. Ценете времето си. Опитайте се никога да не бързате сутрин. Това е най-лошият начин да започнете деня си.
4. Избягвайте телефона си по време на работа. Доказано е, че до 50 пъти на ден губим фокус над работата си заради известия в социалните мрежи.
5. Опитайте си един ден в седмицата (или дори повече) да не гледате телевизия. Четете!
6. Под всяка цел напишете пълен списък с точните стъпки, които трябва да предприемете за постигането й.
7. Следвайте правилото 80/20. Не забравяйте, че 80% от успеха ви идва от 20% от работата ви. Съсредоточете се върху тях.
8.Научете се да казвате “не”. Трудно е, но съществено. Щастливите хора знаят своите граници и ценности и ги уважават.
9. Яжте повече плодове. Плодовете са сладко щастие. Ако се чувствате депресирани, опитайте с ананас.
10. Спрете да сравнявате себе си с другите.
11. Спрете да се чувствате виновни и отговорни за нещастието на други хора.
12, Не пропускайте нито един ден, да работите за постигането на мечтата си. Дори и да имате само 5 минути.
13. Бъдете добри с хората. В днешното забързаното ежедневие забравяме, че всеки от нас се бори с нещо.
14. Прекарвайте по 1 час всеки ден, научавайки нещо ново в областта, в която искате да се развивате.
15. Не мислете за миналото – то няма да се промени. Не се тревожете за бъдещето – то така или иначе ще дойде.
Дайте си време. Всяка промяна изисква време.
Източник: pinterest