.jpg?token=34fd266490664c9d38a3fe01177eb613)
Добавките с витамин D помагат за подсилване на имунната система и има проучвания, които показват, че хората с високи нива на витамин D3 прекарват по-добре COVID-19, ако се разболеят, каза пред бТВ шеф Силвена Роу.
Витамин K2 , цинк и магнезий са едни от най-силните добавки за подсилване на имунната система, както и ферментиралите храни като кисело зеле и кисело мляко, с които се грижим за храносмилателната система.
Шеф Силвена Роу обясни, че е важно да се приемат и фибри, които се съдържат в плодовете и зеленчуците, както и в пълнозърнестите храни.
Храносмилателната система е свързана напряко с имунната и трябва да е като швейцарски часовник, за да не се разболяваме, добави Роу.
Необходимо е да се ограничат и цитокиновите протеини, които се отделят от имунната система, като се пият билкови чайове. Важно е да се приемат розмарин, салвия, дафинов лист, риган, каза още шеф Силвена Роу.
.jpeg?token=5d68eda4471a6b8fafdcb3ed2f42a460)
.jpg?token=7a5a5d79b28e8f34143bce743d7ccb0d)
.jpg?token=194bb738dbefdd5b70a591abdf7e81b3)
.jpeg?token=3e5cd15579511b5853e614b0cf98dd1a)
.jpg?token=d5faef789648cc96d6aeda7a047747e8)
.jpg?token=d4aff880dcd5beee2d16c80371045920)
.jpg?token=0e4e0b40acc6dce82feff152591d2825)
.jpg?token=ba263188f597fdca8c1a1fa068419684)
.jpg?token=8b72c9e92f20d5cb9a23cc390fd9d430)
.jpg?token=d1bd50d64e585849c73ff8c02bb3d5a5)
.jpg?token=07679a2dbad466e2c8f3ac84991b24e8)
.jpg?token=225dc53b9c48ae58580eed5dcb842d56)
.jpeg?token=6084e287db09cb658a41a01cec5bb612)
.jpg?token=6af94293f9ee6fa7b30bcdc86179a980)
.jpg?token=be944c06d1d2bd0a3eb0d73b817ea430)