.jpg?token=a636e317de192cebba3709a28260818a)
Бърнаут е модерно заболяване, свързано със забързания начин на живот и желанието винаги да се върши повече и повече, дори с цената на психическото и физическо здраве, до усещане за неефективност и липса на добри постижения. Често бърнаут се свързва и със загубата на мотивация и вдъхновения за работа. Затова и някои го наричат синдром на професионалното прегаряне.
За да сте сигурни, че хем работата ще е свършена, хем ще сте отпочинали, следвайте стриктен график, който включва и часове за почивка. Задайте си задължителен час, в който да сте си легнали.
Физическата активност ще ви помогне за физическото и психическото здраве.
Научете се да казвате „Не“ и „Стига. Определено тези две думи ще ви помогнат на 100%. Трябва да се научите сами да се пазите, защото всичкият успех, който сте постигнали, ще бъде загубен, щом се претоварите.
.jpg?token=fdeeb932ba524f2fac7a5a450bb19173)
.jpg?token=d5554674649faaab29ce2e710d3248d9)
.jpg?token=3ac2feb97344be7aed9fa9bbdbf5b41c)
.jpg?token=15968563fcb09ca47cc225d37d2c9e1b)
.jpg?token=d90a515ae6a026ab0b52a9dce33e279b)
.jpg?token=c6059f5c1ddedde14f9a7e71c81579db)
.jpg?token=220c6653efceba84c43b4f20c6eca0af)
.jpg?token=d1bd50d64e585849c73ff8c02bb3d5a5)
.jpg?token=9ebf4da099ef813e51f3d4f3a47c92e3)
.jpg?token=186a721c8dc624296435c5ee77970c9f)
.jpg?token=6241ffa8e417478355b2a50c88a63f89)
.jpg?token=a34dc7180276a5f854a41b58e562bb84)
.jpg?token=526c7624398afc6afd2b5d069ea085f0)
.jpg?token=87ff26f926e682977174b22e8fd97cba)
.jpg?token=145e15daae1b81298c89ba0f6cc10c0a)