.jpg?token=a636e317de192cebba3709a28260818a)
Бърнаут е модерно заболяване, свързано със забързания начин на живот и желанието винаги да се върши повече и повече, дори с цената на психическото и физическо здраве, до усещане за неефективност и липса на добри постижения. Често бърнаут се свързва и със загубата на мотивация и вдъхновения за работа. Затова и някои го наричат синдром на професионалното прегаряне.
За да сте сигурни, че хем работата ще е свършена, хем ще сте отпочинали, следвайте стриктен график, който включва и часове за почивка. Задайте си задължителен час, в който да сте си легнали.
Физическата активност ще ви помогне за физическото и психическото здраве.
Научете се да казвате „Не“ и „Стига. Определено тези две думи ще ви помогнат на 100%. Трябва да се научите сами да се пазите, защото всичкият успех, който сте постигнали, ще бъде загубен, щом се претоварите.
.jpg?token=262f109d76ee53365e669062b09ad758)
.jpg?token=81821d26a7a999e81c3ef573e9d5830d)
.jpg?token=b1a89fdc49a77217362fd729db2c7fe3)
.jpg?token=8f8d5692ab72f0a41238ae05aeef8e30)
.jpeg?token=06ca5ef8da6da6880ec200e86f7885bf)
-118x75-resize-quadrant(C).jpeg?token=bb3396fc13650cdcbcefa56e1083f67f)
.jpg?token=a268a436cce25add36b575f9c4bdf968)
.jpg?token=0914781a7d0b96d8d61075ff900886a1)
.jpg?token=8223c6e04c99631882d5ddf26d67cafe)
.jpeg?token=c31954b299be10769e4c9c09ea4c0fbb)
.jpg?token=a301df6fd0bfcef57c7b71a0912490bb)
.jpg?token=b578a992ee07041bd6976d975d28c6d1)
.jpg?token=004ef449dfc244a40265a589b28d0ed1)
.jpg?token=4398a0d44ba45b9aedf08a9a9d169f17)
.jpg?token=8a974fb44606e4c08060b73b25d9a3f5)