.jpg?token=38d630166ce4a674dda0df5246621e13)
Напоследък се приема, че трябва да пием, колкото се може повече вода. Всъщност всеки лекар ще ви каже, че са достатъчни максимум 2 литра вода на ден. Прекомерното количество създава само допълнителен товар върху бъбреците.
Но най-важното нещо дори не е колко вода да пиете, а по кое време да пиете вода.
Според кардиолозите това са най-добрите моменти за пиене на вода:
1. Пийте 1 чаша вода преди да вземете вана. Това ще ви помогне да й се насладите и да намалите артериалното си налягане.
2. Винаги трябва да изпивате 1 чаша вода 30 минути преди хранене. Това ще ви помогне да ускорите метаболизма и да подобрите работата на храносмилателните органи като цяло.
3. Изпийте първите 2 чаши вода веднага след събуждане – това ще ви помогне да “задвижите” всички вътрешни органи.
4. 1 чаша вода точно преди лягане ви позволява не само да спите по-добре, но също така намалява тежестта върху сърцето. Ако превърнете това във всекидневен навик, рискът от инфаркт по време на сън ще спадне с 95%.
.jpg?token=fdeeb932ba524f2fac7a5a450bb19173)
.jpg?token=d5554674649faaab29ce2e710d3248d9)
.jpg?token=3ac2feb97344be7aed9fa9bbdbf5b41c)
.jpg?token=15968563fcb09ca47cc225d37d2c9e1b)
.jpg?token=d90a515ae6a026ab0b52a9dce33e279b)
.jpg?token=c6059f5c1ddedde14f9a7e71c81579db)
.jpg?token=220c6653efceba84c43b4f20c6eca0af)
.jpg?token=d1bd50d64e585849c73ff8c02bb3d5a5)
.jpg?token=9ebf4da099ef813e51f3d4f3a47c92e3)
.jpg?token=186a721c8dc624296435c5ee77970c9f)
.jpg?token=6241ffa8e417478355b2a50c88a63f89)
.jpg?token=a34dc7180276a5f854a41b58e562bb84)
.jpg?token=526c7624398afc6afd2b5d069ea085f0)
.jpg?token=87ff26f926e682977174b22e8fd97cba)
.jpg?token=145e15daae1b81298c89ba0f6cc10c0a)